PRESSIONE ALTA ?

PRESSIONE ALTA :
La Pressione alta è una condizione che vivono molte persone e può essere correlata a :
SOVRAPPESO E SEDENTARIETA’
ETA’
STRESS
RIDOTTO APPORTO MICRONUTRIENTI
ECCESSO DI SALE
INFIAMMAZIONE E SISTEMA IMMUNITARIO

Tra i consigli che possono essere di aiuto in tale condizione vi sono quelli di :
RIDURRE ALCOL E CAFFE
NON ASSUMERE ZUCCHERI RAFFINATI
INTRODURRE CON LA DIETA PIU’ POTASSIO E MENO SODIO
RESTRIZIONE CALORICA
DIGIUNO INTERMITTENTE


Tra i rischi invece in cui potremmo andare incontro vi sono per citarne solo alcuni :
INSUFFICIENZA CARDIACA
MALATTIA RENALE
ICTUS-INFARTO
DEFICIT COGNITIVO

Una integrazione utile che invece consiglierei è quella a base di :
ANTI OSSIDANTI CONTRO I RADICALI LIBERI
MAGNESIO E VITAMINA D
ARGININA(Vaso dilatatore che aumenta produzione ossido nitrico)
PROBIOTICI(vi è anche una connessione tra microbiota e pressione alta)

VALORI OTTIMALI PRESSIONE: MINIMA MINORE DI 80, MASSIMA MINORE DI 120 120.

Dott.Passarelli R.
Biologo Nutrizionista
cell.3335691225