Io non scelgo la dieta fai da te,Ecco perche’ !!!
Le diete fai date dovrebbero essere sempre evitate.Recarsi da uno specialista del settore e’ quanto di piu’ giusto da fare se realmenti si voglia perdere peso e non riacquisire piu’ i chili persi. Solo un professionista cha ha valutato il tuo metabolismo,che ha misurato la tua massa grassa e che ha valutato il tuo profilo anamnestetico/emotivo puo’ elaborarti un buon piano nutrizionale di riferimento. Una dieta fai da te o una dieta presa da giornali o su internet non e’ mai una dieta personalizzata e quindi non puo’ adattarsi a te ,tra l’altro puo’ essere rischiosa e controproducente,puo’ ridurti il metabolismo nelle migliore delle ipotesi o nei casi piu’ gravi crearti problemi a vari organi quali fegato e reni. I giusti nutrienti e le giuste percentuali di proteine,grassi e carboidrati che devi assumere giocano un ruolo cruciale, cosi’ come la giusta quota calorica rapportata al tuo livello di attività fisica o di sedentarietà. Ancor piu’ uno sportivo cosi’ come una persona affetta da una qualche patologia puo’ trarre beneficio da una dieta ,solo se essa e’ stilata in base alla sua soggettività. Recarsi dal Nutrizionista quindi e’ il presupposto fondamentale per una buona riuscita di un piano dietetico. Il rapportarsi con lo specialista , i consigli dati e le opinioni scambiate sono un qualcosa di semplice ma di estremamente utile.L’appuntamento al controllo dove sia il paziente che il Nutrizionista devono fare il punto della situazione ,e’ un importante check point per la buona riuscita del percorso nutrizionale.Oggi come oggi dove siamo presi da mille impegni e vaire problematiche,tendiamo a rimandare e sottovalutare spesso la nostra condizione di benessere fisico e quindi l’alimentazione ad essa connessa. La nutrizione e’ il nostro piu’ grande fondamento ,diceva già migliaia di anni fa Ippocrate, fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo.La vera dieta dobbiamo renderci conto che e’ rappresentata dal cambiamento del nostro stile di vita e non da un semplice dimagrimento.Nella mia esperienza professionale ,vi sono una lunga serie di insuccessi testimoniati da persone che avevano scelto il fai da te o che si erano affidate a diete “magiche”.In conclusione, se decidi giustamente di metterti a dieta e di iniziare a mangiare in modo corretto, non perdere il tuo tempo con “il fai da te”, sii tu il Protagonista del tuo successo!
Dott.R.Passarelli
Le diete fai date dovrebbero essere sempre evitate.Recarsi da uno specialista del settore e’ quanto di piu’ giusto da fare se realmenti si voglia perdere peso e non riacquisire piu’ i chili persi. Solo un professionista cha ha valutato il tuo metabolismo,che ha misurato la tua massa grassa e che ha valutato il tuo profilo anamnestetico/emotivo puo’ elaborarti un buon piano nutrizionale di riferimento. Una dieta fai da te o una dieta presa da giornali o su internet non e’ mai una dieta personalizzata e quindi non puo’ adattarsi a te ,tra l’altro puo’ essere rischiosa e controproducente,puo’ ridurti il metabolismo nelle migliore delle ipotesi o nei casi piu’ gravi crearti problemi a vari organi quali fegato e reni. I giusti nutrienti e le giuste percentuali di proteine,grassi e carboidrati che devi assumere giocano un ruolo cruciale, cosi’ come la giusta quota calorica rapportata al tuo livello di attività fisica o di sedentarietà. Ancor piu’ uno sportivo cosi’ come una persona affetta da una qualche patologia puo’ trarre beneficio da una dieta ,solo se essa e’ stilata in base alla sua soggettività. Recarsi dal Nutrizionista quindi e’ il presupposto fondamentale per una buona riuscita di un piano dietetico. Il rapportarsi con lo specialista , i consigli dati e le opinioni scambiate sono un qualcosa di semplice ma di estremamente utile.L’appuntamento al controllo dove sia il paziente che il Nutrizionista devono fare il punto della situazione ,e’ un importante check point per la buona riuscita del percorso nutrizionale.Oggi come oggi dove siamo presi da mille impegni e vaire problematiche,tendiamo a rimandare e sottovalutare spesso la nostra condizione di benessere fisico e quindi l’alimentazione ad essa connessa. La nutrizione e’ il nostro piu’ grande fondamento ,diceva già migliaia di anni fa Ippocrate, fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo.La vera dieta dobbiamo renderci conto che e’ rappresentata dal cambiamento del nostro stile di vita e non da un semplice dimagrimento.Nella mia esperienza professionale ,vi sono una lunga serie di insuccessi testimoniati da persone che avevano scelto il fai da te o che si erano affidate a diete “magiche”.In conclusione, se decidi giustamente di metterti a dieta e di iniziare a mangiare in modo corretto, non perdere il tuo tempo con “il fai da te”, sii tu il Protagonista del tuo successo!
Dott.R.Passarelli
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