Ciao,
sono il Nutrizionista Dott.Riccardo Passarelli , e sono qui per aiutarti ! |
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"Mangiare senza giudizio quando si è sani, significa costruire la propria malattia...Mangiare senza giudizio quando si è malati, significa nutrire la propria malattia"
Consulenza nutrizionale - Programmi nutrizionali personalizzati
-Dimagrire ,Metabolismo rallentato?
-Incrementare la performance sportiva ? -Acquisire un corretto e salutare stile alimentare? -Problemi legati a patologie? -Nutrizione anti-aging(anti-invecchiamento) |
Chi puo' avvelersi del mio servizio:
Persone in sovrappeso e sottopeso, sportivi , persone con patologie accertate,persone con disturbi del comportamento alimentare.Inoltre diete per intolleranze(celiachia etc...),per gravidanza,per vegetariani/vegani,per anziani,per bambini,per prevenzione tumori e malati oncologici,per post interventi chirurgici colon e altro... |
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Hand Grip/Forza muscolare (richiesto per concorsi militari) clicca qui
Possibilità su richiesta di affiancare un percorso sportivo o un percorso con psicologa presso il centro
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Malattie Autoimmuni?
🔥🔥🔥 Le patologie auto immuni sono sempre più frequenti e ricorrenti in pazieni che si recano presso il mio studio. ✅La causa principale di tutte le malattie autoimmuni è la stessa: il nostro sistema immunitario, che dovrebbe proteggerci, invece si ritorce contro di noi attaccando le nostre proteine, le cellule e i tessuti. Nella tiroidite di Hashimoto, viene ad esempio attaccata la tiroide, nell’artrite reumatoide, vengono attaccati i tessuti delle articolazioni. Nella psoriasi, vengono colpite le proteine all’interno degli strati di cellule che compongono la pelle. Infezioni virali,predisposizioni eriditarie,utilizzo di determinati farmaci potrebbero essere la causa di una patologia autoimmune cosi' come anche si è vista un'associazione tra malattie autoimmuni ed una alterata permeabilità intestinale(leaky gut) CONTINUA QUI Seleziona un articolo di tuo interesse o clicca qui Selenio,Infezioni virali e Salute Mangio poco e non dimagrisco Gonfiori addominali,Irregolarità intestinale? Omega 3,Stres Ossidativo e Invecchiamento … sensibilità chimica multipla Obesità..alcuni consigli! Dimagrimento localizzato? Ansia,Depressione,Stress...Un aiuto dal cibo Cefalea ed emicrania,l'alimentazione come rimedio Dieta e Psiche - Sistema PNEI Conosci il tuo Hrv? Olio di cocco e trigliceridi a catena media Cellulite e ritenzione idrica -Problemi di stipsi -Sindrome metabolica -Ridurre il Colesterolo -Ginseng e proprietà -Lo zucchero -Alimenti anticancro -Allenamento alla corda |
Irregolarità Intestinale?
✅Ecco qui 8 semplici modi per intervenire con efficacia: 1)Educazione alimentare 2)Una maggiore idratazione ed attività fisica 3)L’utilizzo di enzimi digestivi o piante carminative (es. camomilla, melissa, cumino). 4)Integratori a base di fibre: sia le fibre solubili (es. psyllium, glucomannano) o insolubili (es crusca) . 5)Riduzione di alimenti che fermentano come le bevande gassate, l'insalata a foglia larga (es. lattuga), gli ortaggi (es. cavolfiore, piselli, broccoli), i legumi (es. fagioli, ceci, lenticchie), masticare chewing-gum, e la frutta dopo i pasti (è preferibile consumarla lontano) o meglio seguire un protocollo dietetico Lowfodmap. 6)Riduzione dello stress Continua qui Cosa ostacola il tuo obiettivo ? Lattoferrina,sistema immunitario e Intestino Dieta e Cellulite I grassi bruciano al fuoco dei Carboidrati? e in chetosi ? Dolcificanti? Meglio Assumerli o Evitare? Malattie autoimmuni Dieta Paleolitica Tiroide,Alimentazione e Sovrappeso La dipendenza da cibo e alimentazione incontrollata Obesità e sovrappeso in Infanzia ed Adolescenza Gonfiori addominali?Intestino irritabile?(dieta low fodmap) Importanza del cacao in obesità e sport Digiuno Intermittente e periodico per salute,dimagrire o aumentare massa Adiponectina,Chemerina nell'obesità Disturbi del comportamento alimentare -Quoziente respiratorio e Soglia anaerobica -Gravidanza -Diabete Contrazione muscolare e fonti energetiche |
Esempi di alcuni Approcci Dietetico Nutrizionali:
***Fondamentale e' l'educazione alimentare che vieni prima tipologia di dieta da seguire
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La dieta
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La dieta dello sportivo
In sintesi... Sono diete o approcci nutrizionali che vengono elaborati tenendo conto che di fronte a noi abbiamo uno sportivo e chi fa sport necessita di nutrienti essenziali alla sua attività e al suo dispendio energetico.Una dieta per chi pratica fitness e che necessiti di definire il proprio corpo eliminando il grasso in eccesso o che necessiti di incrementare la sua massa muscolare.Una dieta per chi pratica sport di endurance e necessiti dei giusti apporti energetici durante la giornata e sopratutto nei pre e post allenamento , per una performance migliore.Una dieta specifica per attività fisica di tipo aerobico o anerobico."Seguendo molti sportivi presso il mio centro di Nutrizionista Caserta e altri centri e essendo io stesso uno sportivo, particolare attenzione viene rivolta a questa fascia di utenti". Clicca qui |
La Dieta vegetariana/
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DIETA PROTEICA,DIETA
CHETOGENA & DIETA DEL SONDINO SENZA SONDINO (Nep) In sintesi... La dieta proteica,la dieta chetogena e la dieta del sondino senza sondino sono tutte delle diete povere di carboidrati che prediligono un maggior introito proteico e vengono consigliate in determinati casi. La dieta chetogena e quella del sondino senza sondino consentono un calo ponderale del 10% del peso inziale al primo ciclo di chetosi. Sono diete che possono seguire solo persone in buona salute.La dieta proteica e quella chetogena contengono solo alimenti e cibi naturali ,quella del sondino senza sondino invece prevede integratori. Per maggiori dettagli clicca qui |
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Meeting ad Hong Kong con la nutrizionista Sally Poon
(confrontro tra approcci dietetici e dieta mediterranea in Cina con il dott.R. Passarelli-) Cerchi un dietologo a Caserta?
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