NUTRIZIONISTA CASERTA DOTT.PASSARELLI
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Ciao,

sono il Nutrizionista Dott.Riccardo Passarelli
,

e  sono qui per aiutarti !


12 anni di esperienza nel campo della Nutrizione e non solo ...leggi cosa mi contraddistingue nella mia biografia clicca qui

"Mangiare senza giudizio quando si è sani, significa costruire la propria malattia...Mangiare senza giudizio quando si è malati, significa nutrire la propria malattia"
       Consulenza nutrizionale       -   Programmi nutrizionali personalizzati  
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-Dimagrire ,Metabolismo rallentato?
-Incrementare la performance sportiva ?
-Acquisire un corretto e salutare stile alimentare?
-Problemi legati a patologie?

-Nutrizione anti-aging(anti-invecchiamento)







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Alcuni Servizi presso lo studio:

Nuova strumentazione Mi-Sculpt (tecnologia Hifem) per riduzione grasso  clicca qui Hifem Tecnologia
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Impedenziometria vettoriale  (Calcolo Massa grassa,massa magra,liquidi) clicca qui 

​Dieta Chetogena o sondino senza sondino Elaborazioni  clicca qui

Holter Metabolico scopri le sue potenzialità per gli Sportivi o per il Sovrappeso  clicca qui

​Hand Grip/Forza muscolare (richiesto    per concorsi militari) clicca qui

Leggi il mio nuovo libro "Mai più Chili di troppo"  clicca qui

Possibilità su richiesta di affiancare un percorso sportivo o un percorso con psicologa presso il centro


Libro "Mai piu chili di Troppo"


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Colesterolo alto e Vitamina D -Omocisteina
E' bene sottolineare come più che il Colesterolo Totale sia fondamentale andare a visionare il rapporto del Colesterolo totale fratto quello buono Hdl. Il valore che uscirà poi ci indicherà in che grado di rischio cardiovascolare siamo.
Inoltre in numerosi studi si è visto come una carenza di Vitamina D sia correlata ad un Colesterolo Alto, dunque valutiamo sempre la nostra vitamina D ed integriamola. Basti pensare che la vitamina D derivi dal 7-deidroColesterolo.
Un altro indice fondamentale per il rischio cardiovascolare è inoltre il rapporto tra le Apoproteine A1(presenti sulle hdl) e Apoproteine B(presenti sulle Ldl)..    . Continua qui 


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Psicobiotici? Ansia,Stress,Colon Irritabile 

Betaina per Sportivi e per Sovrappeso

​Permeabilità intestinale-Ibs,Ibd,Sibo
Colesterolo alto ,Vitamina D e Omocisteina 
Selenio,Infezioni virali e Salute

Mangio poco e non dimagrisco
Gonfiori addominali,Irregolarità intestinale?

Omega 3,Stres Ossidativo e Invecchiamento … sensibilità chimica multipla
Obesità..alcuni consigli!
​Dimagrimento localizzato?
Ansia,Depressione,Stress...Un aiuto dal cibo
Cefalea ed emicrania,l'alimentazione come rimedio
Dieta e Psiche - Sistema PNEI
Conosci il tuo Hrv?
​Olio di cocco e trigliceridi a catena media
Cellulite e ritenzione idrica

-Problemi di stipsi
-Sindrome metabolica
-Ridurre il Colesterolo
-Ginseng e proprietà
-Lo zucchero
-Alimenti anticancro
-Allenamento alla corda ​



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​COLON IRRITABILE E ACIDO BUTIRRICO
Sapevi che l’acido butirrico (che puoi trovarlo sottoforma di integratore o utilizzando il burro chiarificato), svolge un ruolo importante nella riparazione della barriera intestinale, nel miglioramento della permeabilità intestinale, nella sindrome del Colon irritabile , in ulcere, colite ulcerosa, morbo di Crohn.
vedi il continuo qui


Melatonina:Obesità,Stress e molto altro
Creatina Per Sportivi?

Binge Disturbo da alimentazione incontrollata
Cosa ostacola il tuo obiettivo ?
Lattoferrina,sistema immunitario e Intestino

​Dieta e Cellulite 
I grassi bruciano al fuoco dei Carboidrati? e in chetosi ?
Dolcificanti? Meglio Assumerli o Evitare?
Malattie autoimmuni

Dieta Paleolitica
Tiroide,Alimentazione e Sovrappeso
La dipendenza da cibo e alimentazione incontrollata
Obesità e sovrappeso in Infanzia ed Adolescenza
Gonfiori addominali?Intestino irritabile?(dieta low fodmap)
Importanza del cacao in obesità e sport
Digiuno Intermittente e periodico per salute,dimagrire o aumentare massa
Adiponectina,Chemerina nell'obesità
Disturbi del comportamento alimentare
-Quoziente respiratorio e Soglia anaerobica
-Gravidanza

-Diabete
Contrazione muscolare e fonti energetiche






Esempi di alcuni Approcci Dietetico Nutrizionali:
***Fondamentale e'  l'educazione alimentare che vieni prima  tipologia di dieta da seguire

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​La dieta  dello sportivo
In sintesi...
Sono diete o approcci nutrizionali che vengono elaborati tenendo conto che di fronte a noi abbiamo uno sportivo e chi fa sport necessita  di nutrienti essenziali alla sua attività e al suo dispendio energetico.Una dieta per chi pratica fitness e che necessiti di definire il proprio corpo eliminando il grasso in eccesso o che necessiti di incrementare la sua massa muscolare.Una dieta per chi pratica sport di endurance e necessiti dei giusti apporti energetici durante la giornata e sopratutto nei pre e post allenamento  , per una performance migliore.Una dieta specifica per attività fisica di tipo aerobico o anerobico."Seguendo  molti sportivi presso il mio centro di Nutrizionista Caserta e altri centri e essendo io stesso uno sportivo, particolare attenzione viene rivolta a questa fascia di utenti". Clicca qui

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​La Dieta  vegetariana/
vegana/prevenzione tumori

In sintesi...
La dieta   vegetariana si basa sulla scelta di  alimenti di origine vegetale eliminando le carni e il pesce ma consentendo i derivati animali.Quella vegana invece esclude anche i derivati
 animali(formagi,uova etc...).
Vi sono poi molte altre varianti.
Sono diete  salutari che riducono il rischio di varie patologie,sono adatte a qualsiasi persona e sono molto indicate anche nella prevenzione dei tumori e nelle malattie oncologiche.Alimenti importanti in essa presenti che svolgono anche azione "anticancro"sono la soia,la curcuma,il the verde,le cruciferee e cibi ricchi di antiossidanti quali i Mirtilli. Il nutrizionista e' esperto in nutrizione vegana e vegetariana e consiglierà i giusti accorgimenti per questo regime alimentare .


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DIETA PROTEICA,DIETA
CHETOGENICA &
DIETA   DEL    SONDINO SENZA SONDINO (Nep)

In sintesi...
La dieta proteica,la dieta chetogena e la dieta del sondino senza sondino sono tutte delle diete  povere di carboidrati che prediligono un maggior introito proteico o di grassi(come nella dieta chetogena classica) e vengono consigliate  in determinati casi. La dieta chetogena e quella del sondino senza sondino consentono un calo ponderale del 10% del peso inziale al primo ciclo di chetosi di 10 giorni. Sono diete che  possono seguire persone in buona salute. La dieta proteica e quella chetogena possono essere elaborate anche solo con alimenti e cibi naturali ,quella del sondino senza sondino invece prevede integratori. Per maggiori dettagli clicca qui

Meeting ad Hong Kong con la nutrizionista Sally Poon
(confrontro tra approcci dietetici e dieta mediterranea in Cina con il dott.R. Passarelli-)
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