NUTRIZIONISTA CASERTA DOTT.PASSARELLI
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Ciao,

sono il Nutrizionista Dott.Riccardo Passarelli
,

e  sono qui per aiutarti !


"Mangiare senza giudizio quando si è sani, significa costruire la propria malattia...Mangiare senza giudizio quando si è malati, significa nutrire la propria malattia"
       Consulenza nutrizionale       -   Programmi nutrizionali personalizzati  
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-Dimagrire ,Metabolismo rallentato?
-Incrementare la performance sportiva ?
-Acquisire un corretto e salutare stile alimentare?
-Problemi legati a patologie?

-Nutrizione anti-aging(anti-invecchiamento)





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Chi puo' avvelersi del mio servizio:
​Persone in sovrappeso e sottopeso, sportivi , persone con patologie accertate,persone con disturbi del comportamento alimentare.Inoltre diete per intolleranze(celiachia etc...),per gravidanza,per vegetariani/vegani,per anziani,per bambini,per prevenzione tumori e malati oncologici,per post interventi chirurgici colon e altro...





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Alcuni Servizi presso lo studio:
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Impedenziometria vettoriale  (Calcolo Massa grassa,massa magra,liquidi) clicca qui 

​Dieta Chetogena o sondino senza sondino Elaborazioni  clicca qui

Holter Metabolico scopri le sue potenzialità per gli Sportivi o per il Sovrappeso  clicca qui

​Hand Grip/Forza muscolare (richiesto    per concorsi militari) clicca qui

Possibilità su richiesta di affiancare un percorso sportivo o un percorso con psicologa presso il centro






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Malattie Autoimmuni?
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Le patologie auto immuni sono sempre più frequenti e ricorrenti in pazieni che si recano presso il mio studio.
✅La causa principale di tutte le malattie autoimmuni è la stessa: il nostro sistema immunitario, che dovrebbe proteggerci, invece si ritorce contro di noi attaccando le nostre proteine, le cellule e i tessuti.
Nella tiroidite di Hashimoto, viene ad esempio attaccata la tiroide, nell’artrite reumatoide, vengono attaccati i tessuti delle articolazioni. Nella psoriasi, vengono colpite le proteine all’interno degli strati di cellule che compongono la pelle.
Infezioni virali,predisposizioni eriditarie,utilizzo di determinati farmaci potrebbero essere la causa di una patologia autoimmune cosi' come anche si è vista un'associazione tra malattie autoimmuni ed una alterata permeabilità intestinale(leaky gut)  CONTINUA QUI




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Selenio,Infezioni virali e Salute
Mangio poco e non dimagrisco
Gonfiori addominali,Irregolarità intestinale?

Omega 3,Stres Ossidativo e Invecchiamento … sensibilità chimica multipla
Obesità..alcuni consigli!
​Dimagrimento localizzato?

Ansia,Depressione,Stress...Un aiuto dal cibo
Cefalea ed emicrania,l'alimentazione come rimedio
Dieta e Psiche - Sistema PNEI
Conosci il tuo Hrv?
​Olio di cocco e trigliceridi a catena media
Cellulite e ritenzione idrica

-Problemi di stipsi
-Sindrome metabolica
-Ridurre il Colesterolo
-Ginseng e proprietà
-Lo zucchero
-Alimenti anticancro
-Allenamento alla corda ​



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Irregolarità Intestinale?
✅Ecco qui 8 semplici modi per intervenire con efficacia:
1)Educazione alimentare
2)Una maggiore idratazione ed attività fisica
3)L’utilizzo di enzimi digestivi o piante carminative (es. camomilla, melissa, cumino).
4)Integratori a base di fibre: sia le fibre solubili (es. psyllium, glucomannano) o insolubili (es crusca) .
5)Riduzione di alimenti che fermentano come le bevande gassate, l'insalata a foglia larga (es. lattuga), gli ortaggi (es. cavolfiore, piselli, broccoli), i legumi (es. fagioli, ceci, lenticchie), masticare chewing-gum, e la frutta dopo i pasti (è preferibile consumarla lontano) o meglio seguire un protocollo dietetico Lowfodmap.
6)Riduzione dello stress
Continua qui ​






Cosa ostacola il tuo obiettivo ?
Lattoferrina,sistema immunitario e Intestino

​Dieta e Cellulite 
I grassi bruciano al fuoco dei Carboidrati? e in chetosi ?
Dolcificanti? Meglio Assumerli o Evitare?
Malattie autoimmuni

Dieta Paleolitica
Tiroide,Alimentazione e Sovrappeso
La dipendenza da cibo e alimentazione incontrollata
Obesità e sovrappeso in Infanzia ed Adolescenza
Gonfiori addominali?Intestino irritabile?(dieta low fodmap)
Importanza del cacao in obesità e sport
Digiuno Intermittente e periodico per salute,dimagrire o aumentare massa
Adiponectina,Chemerina nell'obesità
Disturbi del comportamento alimentare
-Quoziente respiratorio e Soglia anaerobica
-Gravidanza

-Diabete
Contrazione muscolare e fonti energetiche






Esempi di alcuni Approcci Dietetico Nutrizionali:
***Fondamentale e'  l'educazione alimentare che vieni prima  tipologia di dieta da seguire

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La dieta
mediterranea

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Dieta  mediterranea classica:
In sintesi...
Per il benessere,per ritornare in forma e stare bene con se stessi.La dieta mediterranea è patrimonio mondiale dell'Unesco.Per dimagrimento,per gravidanza e per patologie di vario tipo.Da biologo analista oltre che Nutrizionista tengo a sottolineare che le persone che seguono un alimentazione bilanciata come la dieta mediterranea ,normalizzano una gran  parte dei valori ematici qualora siano alterati. Per maggiori info clicca qui




La dieta  dello sportivo

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In sintesi...
Sono diete o approcci nutrizionali che vengono elaborati tenendo conto che di fronte a noi abbiamo uno sportivo e chi fa sport necessita  di nutrienti essenziali alla sua attività e al suo dispendio energetico.Una dieta per chi pratica fitness e che necessiti di definire il proprio corpo eliminando il grasso in eccesso o che necessiti di incrementare la sua massa muscolare.Una dieta per chi pratica sport di endurance e necessiti dei giusti apporti energetici durante la giornata e sopratutto nei pre e post allenamento  , per una performance migliore.Una dieta specifica per attività fisica di tipo aerobico o anerobico."Seguendo  molti sportivi presso il mio centro di Nutrizionista Caserta e altri centri e essendo io stesso uno sportivo, particolare attenzione viene rivolta a questa fascia di utenti". Clicca qui

La Dieta  vegetariana/
vegana/prevenzione tumori

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In sintesi...
La dieta   vegetariana si basa sulla scelta di  alimenti di origine vegetale eliminando le carni e il pesce ma consentendo i derivati animali.Quella vegana invece esclude anche i derivati
 animali(formagi,uova etc...).
Vi sono poi molte altre varianti.
Sono diete  salutari che riducono il rischio di varie patologie,sono adatte a qualsiasi persona e sono molto indicate anche nella prevenzione dei tumori e nelle malattie oncologiche.Alimenti importanti in essa presenti che svolgono anche azione "anticancro"sono la soia,la curcuma,il the verde,le cruciferee e cibi ricchi di antiossidanti quali i Mirtilli. Il nutrizionista e' esperto in nutrizione vegana e vegetariana e consiglierà i giusti accorgimenti per questo regime alimentare .


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DIETA PROTEICA,DIETA
CHETOGENA &
DIETA   DEL    SONDINO SENZA SONDINO (Nep)

In sintesi...
La dieta proteica,la dieta chetogena e la dieta del sondino senza sondino sono tutte delle diete  povere di carboidrati che prediligono un maggior introito proteico e vengono consigliate  in determinati casi. La dieta chetogena e quella del sondino senza sondino consentono un calo ponderale del 10% del peso inziale al primo ciclo di chetosi. Sono diete che  possono seguire solo persone in buona salute.La dieta proteica e quella chetogena contengono solo alimenti e cibi naturali ,quella del sondino senza sondino invece prevede integratori. Per maggiori dettagli clicca qui

Meeting ad Hong Kong con la nutrizionista Sally Poon
(confrontro tra approcci dietetici e dieta mediterranea in Cina con il dott.R. Passarelli-)
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