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sono il Nutrizionista Dott.Riccardo Passarelli , e sono qui per aiutarti ! |
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"Mangiare senza giudizio quando si è sani, significa costruire la propria malattia...Mangiare senza giudizio quando si è malati, significa nutrire la propria malattia"
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-Incrementare la performance sportiva ? -Acquisire un corretto e salutare stile alimentare? -Problemi legati a patologie? -Nutrizione anti-aging(anti-invecchiamento) |
Chi puo' avvelersi del mio servizio:
Persone in sovrappeso e sottopeso, sportivi , persone con patologie accertate,persone con disturbi del comportamento alimentare.Inoltre diete per intolleranze(celiachia etc...),per gravidanza,per vegetariani/vegani,per anziani,per bambini,per prevenzione tumori e malati oncologici,per post interventi chirurgici colon e altro... |
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Tiroide-Alimentazione e Sovrappeso
Un corretto funzionamento della tiroide è alla base del nostro metabolismo.Oltre a mantenere una quantita adeguata di macronutrienti come le proteine, nella dieta rivestono un ruolo importante anche micronutrienti quali Magnesio,iodio,selenio,zinco,vitamina b12,vitamina A,vitamina D e vitamina C. Piu’ in dettaglio: Continua qui Seleziona un articolo di tuo interesse o clicca qui Mangio poco e non dimagrisco Gonfiori addominali,Irregolarità intestinale? Omega 3,Stres Ossidativo e Invecchiamento Obesità..alcuni consigli! Dimagrimento localizzato? Ansia,Depressione,Stress...Un aiuto dal cibo Cefalea ed emicrania,l'alimentazione come rimedio Dieta e Psiche - Sistema PNEI Conosci il tuo Hrv? Olio di cocco e trigliceridi a catena media Cellulite e ritenzione idrica -Problemi di stipsi -Sindrome metabolica -Ridurre il Colesterolo -Ginseng e proprietà -Lo zucchero -Alimenti anticancro -Allenamento alla corda |
Irregolarità Intestinale?
✅Ecco qui 8 semplici modi per intervenire con efficacia: 1)Educazione alimentare 2)Una maggiore idratazione ed attività fisica 3)L’utilizzo di enzimi digestivi o piante carminative (es. camomilla, melissa, cumino). 4)Integratori a base di fibre: sia le fibre solubili (es. psyllium, glucomannano) o insolubili (es crusca) . 5)Riduzione di alimenti che fermentano come le bevande gassate, l'insalata a foglia larga (es. lattuga), gli ortaggi (es. cavolfiore, piselli, broccoli), i legumi (es. fagioli, ceci, lenticchie), masticare chewing-gum, e la frutta dopo i pasti (è preferibile consumarla lontano) o meglio seguire un protocollo dietetico Lowfodmap. 6)Riduzione dello stress Continua qui Malattie autoimmuni Dieta Paleolitica Tiroide,Alimentazione e Sovrappeso La dipendenza da cibo e alimentazione incontrollata Obesità e sovrappeso in Infanzia ed Adolescenza Gonfiori addominali?Intestino irritabile?(dieta low fodmap) Importanza del cacao in obesità e sport Digiuno Intermittente e periodico per salute,dimagrire o aumentare massa Adiponectina,Chemerina nell'obesità Disturbi del comportamento alimentare -Quoziente respiratorio e Soglia anaerobica -Gravidanza -Diabete Contrazione muscolare e fonti energetiche |
Esempi di alcuni Approcci Dietetico Nutrizionali:
***Fondamentale e' il cambiamento del proprio stile alimentare al di là della tipologia di dieta da seguire
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La dieta
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La dieta dello sportivo
In sintesi... Sono diete o approcci nutrizionali che vengono elaborati tenendo conto che di fronte a noi abbiamo uno sportivo e chi fa sport necessita di nutrienti essenziali alla sua attività e al suo dispendio energetico.Una dieta per chi pratica fitness e che necessiti di definire il proprio corpo eliminando il grasso in eccesso o che necessiti di incrementare la sua massa muscolare.Una dieta per chi pratica sport di endurance e necessiti dei giusti apporti energetici durante la giornata e sopratutto nei pre e post allenamento , per una performance migliore.Una dieta specifica per attività fisica di tipo aerobico o anerobico."Seguendo molti sportivi presso il mio centro di Nutrizionista Caserta e altri centri e essendo io stesso uno sportivo, particolare attenzione viene rivolta a questa fascia di utenti". Clicca qui |
La Dieta vegetariana/
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DIETA PROTEICA,DIETA
CHETOGENA & DIETA DEL SONDINO SENZA SONDINO (Nep) In sintesi... La dieta proteica,la dieta chetogena e la dieta del sondino senza sondino sono tutte delle diete povere di carboidrati che prediligono un maggior introito proteico e vengono consigliate in determinati casi. La dieta chetogena e quella del sondino senza sondino consentono un calo ponderale del 10% del peso inziale al primo ciclo di chetosi. Sono diete che possono seguire solo persone in buona salute.La dieta proteica e quella chetogena contengono solo alimenti e cibi naturali ,quella del sondino senza sondino invece prevede integratori. Per maggiori dettagli clicca qui |
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Meeting ad Hong Kong con la nutrizionista Sally Poon
(confrontro tra approcci dietetici e dieta mediterranea in Cina con il dott.R. Passarelli-) Cerchi un dietologo a Caserta?
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