Mangio poco e non dimagrisco

🔥Mangi poco e non dimagrisci?🔥
✅Ecco 12 semplici mie considerazioni e consigli per te !
✏1)Segui sempre la stessa dieta o segui una classica dieta prestampata o online non personalizzata
✏2)Mangi poco ai pasti principali e non ti rendi conto di mangiare invece cose non ottimali negli spuntini o nel dopo cena
✏3)Svolgi poco o nulla attività fisica
✏4)Soffri di fame nervosa e avresti bisogno di una guida e non del fai da te
✏5)Segui sempre alimentazioni ipocaloriche(sei sempre a dieta)
✏6)Il tuo mtabolismo necessita di un impulso differente(reverse diete,diete cicliche o altri approcci particolari)
✏7)Hai una qualche patologia tiroidea,insulino resistenza o ormonale in generale e hai bisogno di una dieta specifica
✏8)Stai attenta/o solo alle calorie e non guardi i macro nutrienti(proteine,carboidrati e grassi)di ogni pasto
✏9)Sei molto stressata/o
✏10)Sei una facile preda di prodotti miracolosi e integratori magici
✏11)Hai una massa muscolare molto ridotta e necessiteresti di una impedenziometria
✏12)Non hai la giusta motivazione o non riesci ad indirizzarla nel modo giusto
➡E tu in quale punto ti rivedi? Scrivilo se vuoi nei commenti…
Dott.Riccardo Passarelli Biologo Nutrizionista
☎cell.3335691225
🌏www.nutrizionistacaserta.weebly.com

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