 Colon irritabile e Reflusso connessi ad Ansia e Stress
Il Colon irritabile o Ibs è una condizione patologica caratterizzata da possibile : meteorismo dolore addominale episodi di stipsi episodi di diarrea Tra le cause più comuni vi sono la Dieta sbagliata,Ansia ,Stress,Utilizzo di farmaci etc… Riguardo alla sua connessione con stati di Ansia o Stress è bene sottolineare come lo Stress o l’ansia aumentino la tensione muscolare, e la maggiore pressione addominale può interferire sui movimenti intestinali accelerandoli o rallentandoli. Non da meno inoltre da ricordare il collegamento dell’asse Intestino Cervello. Meditazione,Probiotici,Psicobiotici,Esercizio fisico, Dieta lOWFODMAP dunque sono alcune delle strategie possibile per migliorare tale condizione. La persona affetta da Ansia o Stress mostrerà inoltre una produzione inferiore di alcuni neurotrasmettitori come la serotonina ed un’aumentata produzione di Cortisolo , in quanto nell’intestino vi sono moltissimi nervi che comunicano costantemente con il cervello attraverso segnali (gli ormoni CRH) . A proposito di Cortisolo elevato elenco alcuni integratori naturali utili per una sua possibile diminuzione: Ashwagandha,Teanina,fosfatidil serina,Gaba,Melatonina. *Aumentati livelli di cortisolo tra l’altro sono anche la causa di un rallentamento del metabolismo tiroideo. Lo stress in particolare stimola il sistema nervoso centrale a secernere adrenalina e noradrenalina, che inducono i diversi tessuti a secernere citochine infiammatorie in eccesso e promuovono l’attivazione del fattore nucleare infiammatorio NF-Kb. Lo stress infine inibisce il sistema parasimpatico, il nostro “freno” interiore, attraverso l’inibizione del nervo vago. Il nervo vago è un nervo misto; esercita quindi, quando necessario, numerose funzioni sia motorie sia sensoriali…Se il nervo vago è infiammato ciò si ripercuoterà sul nostro intestino. Più in dettaglio..per potenziare il nervo vago consiglio esposizione al freddo, Meditazione, yoga , Kung fu, Respirazione diaframmatica.. Tra i problemi correlati all’Ansia e lo Stress oltre il Colon irritabile vi è poi anche il Reflusso… L’ansia in effetti può favorire una maggiore secrezione di acido e in alcuni casi dare la classica sensazione del bolo isterico,nodo alla gola. La forte componente psicosomatica dell’esofagite da reflusso è stata dimostrata in molti studi ,ovviamente come per il Colon Irritabile anche per il Reflusso è bene seguire una dieta appropriata. Tra i rimedi naturali per ridurre l’ansia vi sono: Olio di lavanda,Fiori di Bach, I fiori australiani ,Psicoterapia,Griffonia E Melatonina(tra l’altro antogonista anche del cortisolo). Per concludere… abbiamo potuto notare come la componente Psicosomatica sia di grande rilievo sia per il Colon irritabile che per Il Reflusso gastroesofageo ,dunque è bene quando si ascolti un paziente avere un approccio Olistico e di medicina funzionale in quanto vi sono connessioni nel nostro corpo impercettibili ma che fanno la differenza in riferimento al miglioramento della condizione patologica in esame. Dieta specifica e Integrazione naturale completano il tutto . Dott.Passarelli R. Biologo Nutrizionista www.nutrizionistacaserta.it
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