 🔥🔥🔥 Puo' la dieta migliorare la tua Cellulite? 🔥🔥🔥
La cellulite più spesso presente nelle donne che negli uomini puo' avere ragioni ormonali, circolatorie e talvolta genetiche. ♦ Esistono quattro gradi di cellulite: Grado zero: nessuna cellulite visibile Grado uno: la cellulite diventa visibile quando pizzichila pelle Grado due: cellulite visibile sulle gambe in piedi Grado tre: cellulite visibile a sdraio ➡ Le cause che possono portare alla cellulite sono: 📌Il metabolismo dei grassi,in quanto le donne con cellulite hanno un decremento della lipolisi e un aumento della lipogenesi 📌L'integrità del collagene della pelle 📌La circolazione sanguigna,in quanto dove vi è una non buona circolazione ,vi è un ambiente di ipossia,quindi mancanza di ossigeno ed aumento di infiammazione tua 📌Variazioni ormonali come bassi livelli di estrogeni verso la menopausa riducono circolazione sanguigna o eccessivi livelli di estrogeni che portano accumulo di grassi Ulteriori Cause più comuni sono lo Stress,la Vita sedentaria ed un’ Alimentazione errata 🎯Rimedi utili: ✅Esercizio fisico ✅Massaggi ✅Vestiti non succinti ✅Supplementi di collagene e acido linoleico ✅Dieta appropriata anti infiammatoria ( riducendo glutine,caseine,zuccheri semplici,grassi saturi,sale e di contro aumentando l’apporto di fibre con frutta e verdura,assumendo molta acqua,riducendo proteine animali e prediligendo quelle del pesce (ricco di omega 3 quindi con attività antinfiammatoria),utilizzando alimenti fermentati per ripristinare un buon microbiota intestinale e molto altre indicazioni che potrai ricevere nel tuo piano nutrizionale .
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 🔥🔥 Intestino irritabile? Conosci la Zonulina ? 🔥🔥
Molti studi indicano come la permeabilità intestinale sia la base per malattie autoimmuni,diabete tipo 2,artrite reumatodite ,tumori,obesità etc.. Le cellule intestinali di norma sono impermeabili al passaggio di tossine,batterie e funghi patogeni grazie a delle giunture strette. Poi pero' per cause come disbiosi,eccessivo stress,alterazione microbiota da farmaci,intestino irritabile,sensibilità al Glutine senza celiachia puo' verificarsi questa sindrome Leaky gut (permeabilità intestinale). l dosaggio su sangue pero' di questa proteina chiamata Zonulina,regolatrice delle giunzioni strette, ci indicherà il livello di permeabilità di cui soffriamo. Come intervenire poi in questi casi? Ovviamente con una strategia nutrizionale mirata e con integrazione specifica . Ulteriori test mirati a problematiche di colon irritabile che spesso consiglio in derminati pazienti possono essere test al lattulosio per sovraccrescita batterica,dosaggio di Scatolo e Indicano per disbiosi,lattoferrina fecale,calprotectina fecale per infiammazione intestino. Dott.Riccardo Passarelli Biologo Analista/Nutrizionista |
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