??? Puo' la dieta migliorare la tua Cellulite? ???

🔥🔥🔥 Puo' la dieta migliorare la tua Cellulite? 🔥🔥🔥
La cellulite più spesso presente nelle donne che negli uomini puo' avere ragioni ormonali, circolatorie e talvolta genetiche.
♦ Esistono quattro gradi di cellulite:
Grado zero: nessuna cellulite visibile
Grado uno: la cellulite diventa visibile quando pizzichila pelle
Grado due: cellulite visibile sulle gambe in piedi
Grado tre: cellulite visibile a sdraio
➡ Le cause che possono portare alla cellulite sono:
📌Il metabolismo dei grassi,in quanto le donne con cellulite hanno un decremento della lipolisi e un aumento della lipogenesi
📌L'integrità del collagene della pelle
📌La circolazione sanguigna,in quanto dove vi è una non buona circolazione ,vi è un ambiente di ipossia,quindi mancanza di ossigeno ed aumento di infiammazione
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📌Variazioni ormonali come bassi livelli di estrogeni verso la menopausa riducono circolazione sanguigna o eccessivi livelli di estrogeni che portano accumulo di grassi
Ulteriori Cause più comuni sono lo Stress,la Vita sedentaria ed un’ Alimentazione errata
🎯Rimedi utili:
✅Esercizio fisico
✅Massaggi
✅Vestiti non succinti
✅Supplementi di collagene e acido linoleico
✅Dieta appropriata anti infiammatoria ( riducendo glutine,caseine,zuccheri semplici,grassi saturi,sale e di contro aumentando l’apporto di fibre con frutta e verdura,assumendo molta acqua,riducendo proteine animali e prediligendo quelle del pesce (ricco di omega 3 quindi con attività antinfiammatoria),utilizzando alimenti fermentati per ripristinare un buon microbiota intestinale e molto altre indicazioni che potrai ricevere nel tuo piano nutrizionale .

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