June 16th, 2020

Alcune errate convinzioni in campo nutrizionale! 🔥🔥🔥
- I carboidrati non vanno mangiati a cena
- Mangiare cibi senza glutine è più salutare
- La Frutta secca fa ingrassare
- La frutta va mangiata lontana dai pasti
- Mangiare gli agrumi alla sera fa male
- L’acqua non va bevuta durante i pasti
- Tutto il pesce è pieno di mercurio
- Lo zucchero di canna è migliore di quello bianco
- Se mangio uova ogni giorno fa male al fegato e alza il colesterolo
- Allenarsi a bassa intensità e fare corsa e l’unico modo per perdere peso
- Sudare fa perdere peso
- Bevande light non hanno calorie e posso assumerne a volontà
-Acqua e limone presa alla mattina fa bene e dimagrire
- La dieta chetogena fa dimagire più delle altre
- La carne rossa fa male
- Non perdo peso poichè sono intollerante
- Non perdo peso poichè ho il metabolismo bloccato
- Perdo prima peso e poi inizio a fare movimento
- I chetoni esogeni fanno dimagrire
- I sostitutuvi del pasto e gli integratori miracolosi fanno dimagrire
- Un gelato puo’ sostituire il pasto
- Se mangio di più compenso saltando un pasto successivo
- Il digiuno fa dimagrire
- Se mi alleno tutti i giorni e al massimo accresco più in fretta massa muscolare
- Basta che faccio tantissimi addominali ed elimino tutto il grasso sull’addome
- Non è colpa mia, è la genetica
- La pasta fa ingrassare
- Pesarsi ogni mattina è utile
- Non faccio palestra cosi’ metto meno muscolo e scendo più veloce sulla bilancia.
Etc...
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